美白サプリは肌を白くしたい人におすすめ！

メラニンが原因の肌のくすみが気になる方や白い肌をキープしたい方におすすめなのが美白サプリです。

肌を白くするためには美白サプリだけを飲んでいれば安心ということはありません。
美白ケアは、毎日の紫外線対策や美白化粧品でのスキンケアが欠かせません。

紫外線は一年中降り注いでいるため年間を通してじっくりと取り組みましょう。

美白サプリが肌の美白ケアに効く理由とは？

体の中に活性酸素が増えるとシミのもとになるメラニン色素を作り出すメラノサイトが刺激され、シミやくすみが発生しやすい状態に！活性酸素は細胞にダメージを与えることでもよく知られています。

美白サプリは予防だけでなく蓄積されてしまったメラニンを還元（元の肌色にもどす）し、ターンオーバーを促してメラニンの排出を助ける作用がある成分が配合されているため、シミやくすみにお悩みの方にもおすすめです。

はっきりと変化がわかる美白の効果を得るには、最低でも半年は美白サプリを継続したいところ。

美白サプリによく配合される代表的な成分にビタミンCとL-システインがありますがストレスが多い環境にいたり、食事バランスが乱れたいたりすると、それら成分は、体の健康を保つことを優先に消費されていきます。

美白サプリの効果を引き出すためにも生活習慣を見直し食事バランスやストレス解消を心がけながら、じっくり飲み続けることがとても大切です。

美白サプリに入っている美白成分

サプリメントのメーカーによって様々な美白成分が配合されています。

• L-システイン（メラニン抑制、メラニン還元、ターンオーバー促進）
• ビタミンC（抗酸化作用、メラニン抑制、メラニン還元）
• ビタミンE（抗酸化作用）
• ビタミンA（抗酸化作用、ターンオーバー促進）
• ビタミンB群（ターンオーバー促進）
• ポリフェノール（抗酸化作用）
• プラセンタエキス（抗酸化作用、メラニン還元、ターンオーバー促進）

この他にメーカーが独自に開発した美白成分が配合されていたり、美容成分を組み合わせたり様々な工夫で商品が開発されています。

特におすすめの美白成分は、L-システインとビタミンCです。

人気の美白サプリや美白の飲み薬

キミエホワイトプラス

美白成分は、L-システイシュウン240mg／アスコルビン酸500mgが配合されています。
第3類医薬品として認められている医薬品承認基準の上限までL-システインが配合されています。肌の新陳代謝を良くするパントテン酸カルシウムが新配合されました。ニキビ、湿疹、かぶれといった肌のトラブルはもちろん、疲れ、だるさ、二日酔いにも効果を発揮！サプリよりも医薬品を選びたいという方に選ばれています。

ポーラホワイトショット

2粒で美白に有効とされるビタミンC45mg／ビタミンE4.5mgを摂ることができます。
ポーラ独自のオリジナル成分ブランノールEXやメロングリンディンが配合されているサプリメントです。メロングリソディンは優れた抗酸化酵素を含みアンチエイジング成分として注目されています。美白化粧品のホワイトショットでスキンケアを、サプリメントのホワイトショットでインナーケアを行っている方の口コミでは、お互いの効果が高まるのを実感できるという高い評価を得ています。

トランシーノホワイトＣ

主な美白成分としてL-システイン240mg／ビタミンC1,000mgが配合されています。L-システインとビタミンCの含有量の高さと、1日2回の服用という手軽さでで私も現在3本目をリピート中！ビタミンE、ビタミンB2、ビタミンB6といった美白に良いとされる成分が一度に摂れるのも魅力です。
シミの中でも女性ホルモンの影響とされる肝斑にはトランシーノⅡがおすすめです。肝斑を改善されているトラネキサム酸が配合されています。

ロスミンローヤル

L-システイン160mg／ビタミンC180mgが主な美白成分です。美白成分の含有量は少なめですが、シミだけでなく小ジワにも効く医薬品として注目されています。9種類の生薬を含む22種類の有効成分が配合され、冷えや血行不良など女性が抱えやすい悩みの改善が期待できるそうです。エイジングケアに対応できる医薬品をお探しの方にぴったりの商品です。

マスターホワイト

大人気の美容成分アスタキサンチンとプロテオグリカンが新たに配合されました。L-システイン、エディブルシルク、セラミド、アセロラ、バラ花びら抽出物、ザクロ果実エキス、メロングリソディン等が配合されています。美白はもちろん、様々な美容成分をたっぷり補給したいとお考えの方に選ばれています。